¡Hola lunáticos!
Durante las últimas semanas he recibido varias consultas sobre los usos del diagrama lunar.
Hace ya varios años que os empecé a hablar su utilidad. Además, en la agenda lunar «Infinitos Sueños» tenéis uno para cada lunación del año.
Para mí son una herramienta imprescindible de autoconocimiento. Su uso permite conectar con nuestro cuerpo y empezar a conocer nuestros propios ritmos… porque no nos engañemos: «somos cíclicos», como la misma Luna (sobre todo las mujeres) Y es que si no concebimos la realidad en ciclos tenemos un claro problema de percepción. Al día, siempre le sucede la noche; al invierno, la primavera; a las doce del mediodía, la una de la tarde. Y eso sin meterme a hablar de los ciclos planetarios, como el Retorno Lunar, el Retorno Solar, el Retorno de Saturno… Conocer tus ciclos personales te empoderará hasta cotas insospechadas porque, en todo momento, sabrás como actuar, sin forzar las cosas, y aprovechándolas para tu propio beneficio.
¿Qué es exactamente un diagrama lunar?
Un diagrama lunar es un registro gráfico del mes, en el que aparecen los cuartos lunares y tienes espacio para tomar tus propias notas y anotar los días de tu ciclo menstrual. Normalmente se dibujan en forma de circunferencia, pero no es obligatorio. En la parte exterior, dejas espacios para anotar la fase del ciclo menstrual en la que te encuentras. El día que te baja la regla apuntas un 1, y sigues anotando cifras consecutivas hasta que el mes siguiente te vuelva a bajar la menstruación y empieces un nuevo conteo.
Aquí os dejo una captura de un diagrama mensual en la edición 2018 de «Infinitos Sueños», con las preciosas ilustraciones de Forjadora D´Hores (Para la edición 2019 las ilustraciones vienen de la mano de Almu Ruiz y son una auténtica pasada!! Os invito a enamoraros 😍 desde ya de su trabajo)
¿Cómo funciona el diagrama lunar?
Además de apuntar el día de tu ciclo menstrual en la parte exterior del círculo, anotas o dibujas tu estado de ánimo, tu nivel de energía, la calidad de tu sueño, tu nivel de apetito, tu líbido, si has soñado algo especial, si tienes una cita romántica, si te sientes dispersa, si te siente concentrada, si te duele la cabeza… cualquier cosa que te parezca significativa la puedes anotar. Cuando lleves unos meses haciéndolo, sacas todos tus diagramas y buscas las coincidencias. Así, quizás al cabo de un tipo descubras que ovulas cada Luna llena y que además, te da hambre… o a lo mejor te das cuenta de que los días de Luna nueva te sientes esperanzada y llena de energía, aunque te baje la menstruación. Cada mujer tiene unos patrones diferentes. Es hora de que empieces a calcular los tuyos y aprendas a sacarles partido.
¿Puedo llevar un registro si soy hombre o si no tengo menstruación?
¡Claro! Únicamente no podrás cruzar los datos con tu ciclo menstrual, pero apuesto a que encuentras patrones interesantes en tus ritmos biológicos, emocionales y espirituales si los comparas con las fases de la Luna. Realizar un seguimiento de tus patrones en un diagrama lunar te permitirá descubrir la poderosa influencia que la Luna ejerce sobre ti.
¿Puedo usar un diagrama lineal?
Sin problema. El diagrama circular es bonito porque nos recuerda a la Luna, pero si crees que tienes más espacio para anotar usando un esquema lineal y dibujando un día del mes en cada línea, crea el diagrama a tu gusto. ¡Aquí no hay normas rígidas que debas seguir! Guíate por tu instinto.
17 comentarios en «Aprende a crear tu diagrama lunar»
Hola, como puedo hacerlo cuando mi regla se retiro hace ya 10 años .
Buenos días, yo tampoco tengo la menstruacion desde hace dos años. A veces tengo la sensación de que las mujeres que ya no están en situación de procrear dejan de ser visibles en muchos aspectos.
Hacemos el calendario de igual forma o hay que tener en cuenta alguna cosa?
Muchas gracias por tu atención
Sí, lo hacéis igual pero sin registrar el día del ciclo menstrual, sólo ciclo lunar y patrones.
Buenos días Julia! Me parece una labor preciosa que nos ayuda a conocernos mucho más y sacarnos mucho partido
de nosotros mismos. Yo no tengo la regla hace años pero me parece igual de interesante hacer ésta labor de autoconocimiento. Gracias por estar ahí y tú magnífica ayuda. Un abrazo.
Gracias, preciosa! Me alegra que te sea útil <3
Hola Luna… cómo puedo conseguir una agenda como la tuya que aparece en el vídeo?
Gracias
Aquí: https://www.lunadominante.com/infinitos-suenos/ 🙂
Ola! Como hacer con el ciclo y las anotaciones cuando se toman pastillas anticonceptivas ??
No puedes registrar ciclo menstrual porque no lo tienes. Si estás tomando píldora anticonceptiva tu ciclo no es real, sino provocado. Lo que puedes hacer es registrar los patrones que detectas en ti según las fases de la Luna (apetito, sueño, deseo, energía… etc), pero no vas a poder cruzarlo con la menstruación. No te preocupes, muchas mujeres por motivos médicos deben tomar la píldora anticonceptiva y llevan el registro tal y como te cuento.
Hola! si uno tiene un Diu Hormonal, no se puede registrar xq mi ciclo no es real verdad?
Exacto. En tu caso la Luna no influye en el ciclo menstrual, pero sí en otras cosas (puedes llevar un registro en tu diagrama lunar igualmente)
Hola Julia, gracias por el tutorial!
Tengo un par de preguntas acerca de tu libro «La Luna y Tu»:
– En tu libro, ense~nas a manifestar con la Luna? Me gustaria aprender a trabajar mejor con mi luna en Acuario y entender como funcionan los ciclos de manifestacion.
– Vivo en el extranjero, si como el libro me lo mandais a mi domicilio?
Muchas gracias!
Alicia
Hola Alicia. Sí, aprenderás a trabajar tu Luna y a manifestar con el ciclo lunar. Y sí, envíamos al extranjero 😛
hola querida muchas gracias ,me encanto yo si noto algunas cosas entre mi ciclo mestrual y la fases de la luna pero nunca habia llevado un registro, voy a realizarlo para ver con que me encuentro y como puedo empoderarme mas.
gracias y ya te contare.
un abrazo lunar
carmen
Gracias por el diagrama! M parece maravillosa la información que compartes, siempre m he sentido muy unida a la luna ❤️. Lo he descargado y voy a intentar entenderme un poco más. La primera duda es si la menstruación cae en creciente, q Luna es, blanca o roja?
Mil gracias!
Raquel
No es blanca, ni es roja. Hasta que no avance a Luna nueva o llena no lo será.
También a mí se me ha ido la regla, pero igual me parece muy útil para conocer mi cuerpo. La luna influye mucho en nuestro cuerpo, sobretodo si somos mujeres y está bien conocer de qué forma lo hace o cómo se manifiesta esa influencia.
Gracias por esta información… la aprovecharé al máximo.